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Diez consejos para mejorar tu audición y mantenerla sana

Actualizado: 11 ago 2023

Aquí tienes una lista de diez consejos para mejorar tu audición y mantenerla sana:

  1. Lleva a cabo una revisión de audición regularmente.

  2. Usa protectores auditivos en entornos ruidosos.

  3. Evita exponerte a niveles altos de ruido a largo plazo.

  4. Come una dieta rica en nutrientes para el oído.

  5. Haz ejercicio regularmente para mejorar la circulación sanguínea.

  6. Mantén tu corazón y tus oídos saludables controlando la presión arterial y el colesterol.

  7. Evita el tabaco y el alcohol en exceso.

  8. Duerme lo suficiente y mantén un estilo de vida relajado para reducir el estrés.

  9. Limpia tus dispositivos auditivos de manera regular.

  10. Acude al médico si experimentas cambios en tu audición o si tienes dolor en el oído.

Espero que estos consejos sean útiles para tu salud auditiva, no dudes en preguntarme si tienes alguna duda sobre tu audición.


 
 
 

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